Бүгінгі таңда бұл тақырып: бел омыртқаларының симптомдары мен емделуінің остеохондрозы, олар біздің мақалада толығырақ талдаймыз. Көптеген адамдар өз өмірлерінде кем дегенде бір рет ауырады. Әсіресе 30 жастан кейін халыққа қатысты, ал төменгі арқадағы жағымсыз сезімдердің пайда болуының себебі.
Бел омыртқасының остеохондрозының себептері
Адам ағзасында бар болғаны 5 бел омыртқалары бар, олар кең және қалың, олар негізгі жүктемені алып жүреді. Бұл олардың физиологиялық ерекшелігі және үлкен ұтқырлық, бұл дегенеративті өзгерістердің қаупін арттырады - остеохондроз.
Дискінің тозуының маңызды факторы - бұл бөлменің тұрақты шамадан тыс жүктелуі, ол ұзақ отырықшы, қажырлы жұмыс, дұрыс жұмыс істемейтін, дұрыс жұмыс істемейді және басқа да көптеген факторлармен ауырады. Мұның бәрі бұлшықеттің кернеуін тудырады, тіндердің қанмен қамтамасыз етілуі және байламдар мен буындарға қосымша жүктемені тудырады.
Гиалинді омыртқааралық шеміршектердің жойылу процестері ылғалдың жоғалуына негізделген. Сау омыртқа 500 кг-нан асады. Гидрофильді қасиеттері жоғалған жағдайда серпімділік жоғалады, диск тегіс болады, омыртқалы денелер арасындағы қашықтық азаяды.
Lumbar OneОchondrosz дамытудың бірнеше факторлары ажыратылады:
- Дене белсенділігі мен салмақты көтеру.
- Жарақат.
- Метаболикалық процестерді бұзу.
- Гормоналды өзгерістер.
- Жаман әдеттер - иррационалды тамақтану, темекі шегу, алкогольді асыра пайдалану.
- Қалып бұзу (сколиоз, қыш, қыш, лордоз, стоп).
- Жалпақ аяқтар.
Маңызды рөл дегеніміз дегенерация семіздікті қалыптастыруда. Бұл тек омыртқа бағанына қысымның артуын тудырмайды, сонымен бірге метаболикалық бұзылуларға, гормоналды ауысымдарға әкеледі.
Симптомдар және диагноз
Медицинада остеохондроз симптомдарының негізі ауырады. Оның көптеген өзгерістері бар - өткір және өткір ауырсыну немесе, керісінше, тартып, қысады. Жағымсыз сенсациялардың арқасында науқас жиі қарапайым заттарды орындыққа, төсектен, жаяу жүре алмайды.
Көбінесе, ауырсыну «ауысым» түрінде пайда болады - ыңғайсыз қозғалысқа, ауырлық дәрежесіне дейін пайда болады. Ауырсынуды жою процестерінің шиеленісе отырып, жөтел және түшкірумен пайда болуы мүмкін.
Әрекетті мәжбүрлеп шектеуден, омыртқаның икемділігі азаяды, бүгілу қиынға соғады, аяқ киім.
Омыртқалы симптомдардан басқа (тек артқы жағына), экстравертральды бірқатар (төменгі артта таралады).
Бұл:
- Lyubmoichachi-Fize-Sciatic нервінің бойындағы ауырсыну (Lumbosacral OsteochondRosis бұл симптомға ең сезімтал).
- Төменгі аяқтардағы неврологиялық бұзылулар - сезімталдықтың құнсызданған, ересек, ересек, парезі мүмкін.
Көптеген дәрігерлер остеохондроздың өзі зақымдамайды деген қорытындыға келеді, барлық материалдық белгілер остеохондроздың асқынуы болып табылады. Сондықтан олар диагнозбен жазады: «Остеохондроздың фонында», - «Остеохондроздың арандысына қарсы ...» Ауырсынудың 80 пайызы бұлшықеттің қабынуынан және миофатипиальды синдром пайда болатын триггерлік нүктелер пайда болады.
Диагностика
Қарқынды арқадағы ауырсыну көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін. Сондықтан, дәл диагноз қою, және бел омыртқасының остеохондрозы әртүрлі белгілері бар және емдеу - бұл ортақ тұжырымдама. Бастаушылар үшін бірқатар жалпы тестілеу - биохимия, қан, зәр шығару қажет. Олар қабыну процестерін анықтауға, дененің жағдайын және зақымдалу деңгейін анықтауға көмектеседі.
Мамандандырылған зерттеу ретінде омыртқаның рентгенографиясын екі проекцияда - жанама және түзу түрде өткізу ұсынылады. Асқынуларды нақтылау көбінесе қажет, бұл үшін MRI пайдаланылады.
Томографиялық зерттеулерді жүргізуге жол берілмеген кезде, миселография, яғни жұлынның субаракоидты кеңістігіне енгізілген X -RAY емтихандары тағайындалады.
Емдеу және алдын-алу
Лумбург омыртқасының остеохондрозының белгілері терапияны таңдауда шұғыл шаралар қажет. Жедел ауырсыну кезеңінде төсек-орынның демалысы ұсынылады. Тірек-қимыл жүйесін барынша арттыру.
Маңызды: Ауырсыну кезеңінде өршу кезеңінде тек дәрі-дәрмектерді емдеу, массаж, физиотерапия және жаттығу терапиясы ғана жеткізіледі.
Остеохондрозға қандай препараттар көмектеседі:
- Ауырсынушылар.
- Стероидты қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер (NSAID). Оларды курстарда енгізу керек.
- Жергілікті ауытқулармен және оған қарсы қабынуға қарсы жақпа.
- Мұсылалар - бұлшықеттердегі шиеленісті жеңілдету.
- Қолдаушы терапия - С дәрумені - С дәрумені, микроциркуляцияны жақсарту, микроциркуляцияны жақсарту, тіндердің регенерациясын тездетіңіз.
Мұқият: NSAIDS гастротекторлармен бірге есірткінің асқазан-ішек жолына теріс әсерін азайту үшін тағайындалады.
Егер асқынулар сезімталдықты бұзу түрінде пайда болса, онда ауруханада емдеу тағайындалады. Қабынуды жеңілдету үшін жергілікті стероидтық препараттардың әкімшілігін пайдалануға болады.
Негізгі емдеуден кейін олар дискінің шеміршектерін қалпына келтіретін хондропротекторлар курсынан өтуді ұсынады.
Қолмен терапия
Қолмен терапевт омыртқаның қолымен омыртқасып, омыртқаларды орнатты етеді - науқас дереу жеңілдейді.
Қолмен терапевттің 3-5 сессиясында омыртқалар арасындағы қашықтық артып, оларға жүктеме біркелкі бөлінеді, қан айналымы және зақымдалған аймақтың тамақтануы жақсарады. Науқас тез қалпына келеді және әдеттегі өмірге орала алады.
Процедуралар курсынан кейін қолмен терапевт нәтижені бекіту үшін жаттығулар жиынтығын ұсынады.
Физиотерапия
Физиотерапиялық емдеу спазмды жеңілдетеді және қан ағымын жақсартады. Физиотерапияның көптеген процедуралары бар: электрофорез, дарсонвал, лазерлі терапия, фонофорез, фонофорез, магниттік токтар, магниттік резонанстық терапия, амплипульс, ультрадыбыстық терапия, діріл массажы. Бюджет қосымшалары бойынша үйде физиографияны жалғастыру керемет.
- Кузнецов жаққышы.
- Бұрыш жамылғысы.
- Остеохондрозға арналған банктер.
Массаж жасау
Массаж өткір ауырсынуды жойғаннан кейін қалпына келтіру кезеңінде тағайындалады. Бұл кернеуді жеңілдетеді, қан ағымын арттырады, науқастың жағдайын жақсартады. Жылытудың жақпа түрлерін қолдану массаждың тиімділігін арттырады. Егер оның қарсы көрсетілімдері болмаса, оның әрекеті ваннаға барғанда күшейтіледі.
Курорттық емдеу
SPA Treaders, курорт оңалту кезеңіндегі керемет нәтижелер көрсетеді. Сутегі сульфиді, радон, бромы бар ванналар, демал, қалпына келтіруге үлес қосады. Егер қаржылық мүмкіндік болса, мамандандырылған курорттарда емделу жақсы.
Хирургиялық хирургия
Ол тек ауыр асқыну жағдайларында ғана қолданылады, егер қалған әдістер көмектеспесе: егер 4 айдан астам ауырсынудан құтылу мүмкін болмаса немесе жүйке тамырларының қатты сығылуының белгілері бар. Жойылған диск, әдетте, алынып тасталады (дискоктомия). Мүмкін болса, олар жұмсақ заманауи араласуға тырысады - микрохирургиялық және эндоскопиялық; Оңалту кезеңі олардан кейін дәстүрлі операциядан кейін 3-5 есе қысқа.
«Қабылдамау» кезеңдері кезінде триггерлік ұпайларды созу және алып тастау үшін арнайы жаттығулар остеохондроздың салдарымен жақсы күрделене түсуде. Олар бұлшықет спазмын әлсіретіп, бұлшықет корсетін үнді қолдайды. Кентті, кенеттен қозғалыстардан аулақ болу керек.
Үйде терапиялық гимнастикасы
LFK-да бұдан бұрын оқытушы бар бірнеше сабақтар өткізіп, бұған дейін бірнеше сабақтар жүргізіліп, оны жүргізуге болады (дұрыс орындалуын түзету және өзіңізге зиян келтірмеу).
Дене тәрбиесі - бұл бел омыртқасының остеохондрозын емдеудің және алдын-алудың негізгі әдісі. Жаттығу артқы бұлшықеттерді күшейтеді, нервтердің дұрыс орналасуына, омыртқаның арқасында кеңістіктің жоғарылауына және ұлпаларға толық қанмен қамтамасыз етуге ықпал етеді.
Маңызды. Терапиялық гимнастикадан өткір ауырсынуды жасау мүмкін емес.
Жаттығудың мақсаты - бел омыртқасының ұтқырлығын арттыру. Кішкентай жүктеме және аздап қозғалыстардан басталған дұрыс. Жедел күйді алып тастағаннан кейін, төсекке жатып, сіз аяғыңызды бір уақытта бастарыңызбен майыстыра аласыз. Ол жақсарған сайын, жүктеме мұқият көбейді.
Қарапайым жаттығулар пайдалы:
- Бейімділік ету үшін белдікке, қолдарыңызға тұрыңыз;
- Жамбас бұруды орындау үшін белдікке, қолдарыңызды ұстаңыз;
- «Мысық»: тізе-шынтақ позаларында иіліп, артқа бүгіңіз, бассейнмен бұраңыз;
- «Қайшылар» және «велосипед» артында жатып;
- «Арқанмен пісіру»: тұрақтылық, денені бұраңыз, корпустың бұрылыстарының артта ілулі тұрған қолдар;
- Еденге оралыңыз, аяқтар тізе бүгілген, оңға және солға бұралуды орындаңыз.
Сондай-ақ, бұлшықет корсетін нығайту үшін тұрақты күш жаттығулары туралы ұмытпаңыз (Squat, Push -Apps, Bar), жаттығулардың осы екі аймағы бөлінбейді, олар не айтса да, бөлінбейді.
Егер өмір салты белсенді болмаса және мамандық күні бойы отыруға немесе тұруға қажет болса, жаттығулар күніне 3-5 рет жасалуы керек. Әрбір уақыт өткен сайын жаттығулар жасау әдетін дамыту пайдалы: лифтпен, шайнек қайнаған немесе микротолқынды пештер.
Тұрақты терапиялық гимнастика тұрақты терапевтік және алдын-алу әсерін береді; Бірақ тіпті жағдайда да, тіпті сабақ алғышарттардың көріністерін азайтады.
Халық қорғаушылар өршу болмаған кезде жақсы профилактикалық қолдау көрсетеді. Сіз жалбыз мен лимон бальзамын ішуге болады - тыныштандыратын және бұлшықет релаксациясы әсері бар, құрамында көптеген дәрумендер мен антиоксиданттар бар.
Болдырмау
Дененің сигналдарын мұқият тыңдауды, уақытында демалып, жүктемені азайтыңыз.
- Питаны ұстаныңыз, әсіресе ұзақ уақыт отыру керек болған кезде. Артқы жағы міндетті түрде қолдау көрсететін биіктіктегі жиһазды таңдаңыз.
- Ұзақ статикалық жүктемелерден аулақ болыңыз (отырыңыз, тұру, бүйірлік күйде), әр сағат сайын үзіліс жасаңыз - кішкентай дене тәрбиесі немесе жай жүру.
- Зарядтаумен айналысыңыз, бассейнге, бұлшықет корсетін қалыптастыру, созылу үшін барыңыз.
- Тегіс аяқпен дұрыс аяқ киім мен арнайы жетекшілерді таңдаңыз.
- Артық салмақты түзету.
- Салауатты өмір салтын ұстануға тырысыңыз.
- Ортопедиялық төсеніш пен жастықты қолданыңыз.
- Ауа-райын киіңіз, гипотермия жасамаңыз, қажет болған жағдайда жүн белдеуін немесе корсетіңізді қолданыңыз.
- Қосымша серуендеу: мысалы, екі аялдамаға көліктен шығыңыз.
- Рюкзактың пайдасына сөмкеден бас тарту.
- Қатты жұмыста корсетті қолданыңыз.
- Ауырлық дәрежесін тегіс, серпіліссіз және өткір бұрылыстарсыз көтеріңіз (сіз жарақат ала аласыз).
Маңызды. Қысқасын дұрыс көтеруді үйреніңіз: сіз «тұтқаны» белгісіндегі «тұтқаны» түзе алмайсыз. Сіз ауыр нәрсені көтерген кезде, сіздің арқаңызды емес, аяғыңызды бүгіңіз, отырыңыз: отырыңыз, затты алыңыз да, арқаңызбен тұрыңыз.
Жасы өткен, бел омыртқасының остеохондрозының дамуы сөзсіз, симптомдар алдын алуға, емделуге, едәуір жеңілдетілуі мүмкін, өте жеңілдетілуі мүмкін, бұл өмір сапасын азайтуға тырысады.
Өзіңізге және сіздің омыртқаңызға қамқорлық жасаңыз!