Жатыр мойны остеохондрозының өршуі ремиссиядан кейін пайда болады. Патология созылмалы түрде дамиды. Остеохондрозбен толықтай күресу мүмкін емес.
Ауру жеткіліксіз белсенді өмір салты, алкогольді теріс пайдалану және тамақтану проблемалары салдарынан дамиды.
Омыртқааралық дискілер омыртқаларға қысымды төмендетеді, бірақ өмір салтын дұрыс таңдамағандықтан, жылдар бойы шеміршек тіндері тозады. Шеміршек тінін жаңарту оңай емес.
Себептер
Остеохондроздың белгілерін не қоздыратынын анықтайық:
- Кейбір белгілер омыртқалардың деформациясына байланысты пайда болады, остеофиттер пайда болады.
- Омыртқалардың бір-біріне қатысты орналасуы өзгереді, тамырлар қысылып, жүйке жүйесінің қанмен қамтамасыз етілуі нашарлайды.
- Омыртқааралық дискілердің жылжуына байланысты асқынулардың пайда болуы да жүйке ұштарында ауырсынуды тудырады.
- Жатыр мойны омыртқасындағы нервтердің қысылуы кезінде радикулярлық синдром пайда болады.
- Компьютерде немесе көлікті басқару кезінде мойынның бұлшықет тінінің тұрақты шамадан тыс кернеуі.
Жатыр мойны остеохондрозы қалай нашарлайды?
Мойын аймағында омыртқалардың өлшемі кішкентай. Жатыр мойны остеохондрозының өршуі ерекше белгілермен жүреді. Сондықтан алғашқы белгілер пайда болған кезде маманға хабарласу керек.Негізгі мәселе – науқастар аурудың белгілерін байқамайды.
Бірінші дәреже
Бастапқыда дискілерде кішкентай жарықтар пайда болады. Шеміршек тінінің серпімділігі төмендейді, егер сіз ұзақ уақыт бойы позицияңызды өзгертпесеңіз, мойын аймағында ауырсыну пайда болады.
Екінші дәреже
Мойынның қатты ауыруы екінші кезеңнің басталуын көрсетеді. Омыртқааралық дискінің деформациясына байланысты ауырсыну күшейеді, дислокация пайда болады.Сирек жағдайларда қолдар мен беттің ұюы пайда болады.
Күннің соңында науқас мойынның ауырсынуын сезінеді, ол омыртқаның одан әрі қарай ағып кетеді.
Ауыруы бастың құлау синдромымен көрінеді, онда төзімсіз ауырсыну пайда болады, басын көтеру мүмкін емес, симптомның төмендеуі үшін оны жастықпен немесе қолмен бекіту керек.
Үшінші дәреже
Аурудың үшінші кезеңі айқын көрінеді, жағымсыз белгілердің себебін физикалық жүктемеден кейін шамадан тыс жұмыс істеуге жатқызуға болмайды. Үшінші кезеңде науқас ауыра бастайды, басы айналады, шуылдап, жиі есінен танып қалады. Жедел остеохондроз мойынның ұюымен және шуылмен сипатталады.
Кейде аурудың белгілері жоғалады, бірақ біраз уақыттан кейін өршумен қайталанады. Жаңа белгілер пайда болады және ауырсыну күшейеді.
Шиеленісу кезінде өзін қалай ұстау керек?
Шиеленісу кезінде мойынға жылытқыш жақпа жағуға немесе үлкен аймақты уқалауға болмайды. Жатыр мойны остеохондрозының белгілерін сезінсеңіз, сіз демалуға және ең қолайлы позицияны алуға тырысуыңыз керек.
Бұлшықет тінінің шиеленісуін тоқтататын етіп арқада жату керек. Шабуыл өздігінен кетпейді.Ауырсынуды басатын дәрілерді енгізу үшін дәрігерді шақыру керек, содан кейін маманмен кездесуге жазылу керек. Көптеген адамдар үйдегі дәріханада ауырсынуды басатын дәрілер бар. Сіз бұл дәрі-дәрмектерді қабылдауға болады, сондықтан жедел жәрдем шақырудың қажеті жоқ.
Алғашқы көмек және емдеу
Емдеуді маман жүргізеді:
- Дәрігер келгенге дейін мүмкіндігінше аз қозғалу керек.
- Төсекке ыңғайлы отырыңыз, денеге ауыртпалық түсірмеңіз.
- Ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз.
- Дәрігерді күтіңіз.
Маман қабыну процестерін жою үшін антибиотиктер мен дәрі-дәрмектерді тағайындайды. Олар шиеленісу кезінде қажет.
Пациенттерге хондропротекторлар тағайындалады, олар дискілердегі деструктивті процестерді өзгертеді және олар пайда болған кезде жылдамдық көрсеткіштерін нашарлатады.
Мұндай препараттармен емдеу курсы ұзақ, алты айдан аз. Олар аурудың өршуін болдырмауға қабілетті.
Бұлшықет босаңсытқыштары санатына жататын дәрі-дәрмектер де остеохондрозға көмектеседі және кернеуді жеңілдетеді. Сондай-ақ диуретиктер мен тамырлы препараттар, ноотроптар және В дәрумендері қолданылады.
Аурудың өршуі кезінде ауру ауырсынумен бірге жүреді, блокада деп аталатын процедура тағайындалады. Деформацияланған омыртқа аймағына новокаин инъекциясы жасалады. Симптомдарды тез жоюға болады. Біз дәрілік емес емдеу әдістерін тізімдейміз: жаттығу терапиясы, физиотерапия, массаж.
Терапевтік жаттығулардың көмегімен симптомдардың қарқындылығын азайтуға және шиеленісуді жеңілдетуге болады. Мойын мен омыртқаның бұлшықеттерін күшейту үшін күнделікті жаттығулар жасау керек. Артқы жағында дамыған бұлшықеттердің арқасында әлсіреген омыртқалар жақсырақ сақталады.
Массаж міндетті болып табылады, толық курстың арқасында бұлшықет тонусы жақсарады, спазмы жойылады, ісіну азаяды, цереброспинальды сұйықтық жақсы айналады, қанмен қамтамасыз ету тұрақтанады. Омыртқааралық дискілер деформацияны тоқтатады.
Басқа емдеу
Shants жағасының арқасында сіз өршу кезінде жатыр мойны омыртқасына жүктемені азайта аласыз. Мұндай құрылғы мойынды қалыпты жағдайда ұстайды, бұлшықет тініне және омыртқаларға жүктеме азаяды. Ұйықтау аймағын дұрыс орналастыру керек, сізге ортопедиялық әсері бар қатты матрац, сондай-ақ демалыс кезінде мойыныңызды бүгілмейтін жастық қажет.
Шабуыл басталған кезде терапия жүргізілсе және бәрі дұрыс жасалса, аурудың шыңы біраз уақыттан кейін төмендейді. Егер ауру уақытында емделмесе, шабуыл азаяды, бірақ толығымен жойылмайды. Болашақта сіз бірнеше шиеленістерді күтуіңіз керек, олардың арасында ауырсыну басылады. Шабуыл кезінде ауырсыну белгілері күшейеді.
Қандай дәрілер қолданылады?
Науқастың жағдайы нашарлаған кезде дәрі-дәрмектерді қолдану керек. Осындай дәрі-дәрмектердің көмегімен шиеленісу жойылады. Қабынуға қарсы немесе ауырсынуды басатын таблеткалар, жергілікті немесе сыртқы қолдануға арналған жақпа. Бұлшықет босаңсытқыштары бұлшықет спазмын жоюға көмектеседі, олар жиі ауырсынумен бірге жүреді.
В дәрумені нейрондар арқылы жүйке импульстарының өткізілуін жақсартады. Бастапқыда бұлшықет ішіне инъекция ретінде қолданылады, содан кейін пациенттер таблеткаларға ауыстырылады. Егер ауру қан қысымын арттырса, кальций арналары бітеліп қалады, ингибиторлар, ACE немесе біріктірілген агенттер.
Жатыр мойны остеохондрозы нашарлағанда, оның белгілері ми қан айналымын тудырады. Терапиялық процедуралар қалпына келтіруге арналған препараттарды қолдануды қамтиды. Мұны істеу үшін дәрі-дәрмектер туралы нақты ұсыныстар алу үшін маманға хабарласқан жөн.
Пациенттер эмоционалды бұзылыстарды сезінгенде, дәрігерлер шөп ингредиенттері немесе транквилизаторлар болуы мүмкін седативтерді тағайындайды. Таңдау кезінде мамандар көбінесе осы белгілердің ауырлығын басшылыққа алады. Новокаинді қолданатын жұлын блоктары қатты ауырсыну белгілері үшін қолданылады.
Хирургиялық араласу
Жоғарыда аталған әдістер тиімді болмаса, жатыр мойны остеохондрозының өршуі кезінде не істеу керек? Тексеруден өту керек, егер асқынулар анықталса, маман қысуды азайтуға және омыртқалардың жағдайын тұрақтандыруға бағытталған хирургиялық процедураны ұсынуы мүмкін. Мұндай операциялардан кейін асқынулар пайда болады, сондықтан олар төтенше жағдайларда орындалады.
Үйде не істеу керек?
Дәрігерлер үй жағдайында шиеленісу кезінде жатыр мойны остеохондрозын алдын ала кеңессіз емдеуді ұсынбайды. Сіз ауырсынуды басатын дәрі ішіп, мойынға орамал орап, дәрігердің келуін күте аласыз. Процестің ауырлығына байланысты терапия үйде немесе ауруханада жалғасады.
Жедел остеохондроздың белгілері өмір сапасын нашарлатады, сондықтан шұғыл шаралар қабылдау қажет. Терапия диагноздан, дәрігердің қорытындысынан және басқа патологиялық нұсқаларды алып тастағаннан кейін жүргізілуі керек.
Жатыр мойны остеохондрозының өршуі қысқа мерзімде болмайды, бұзылыс өздігінен кетпейді.. Жатыр мойны омыртқасындағы деструктивті процестер дамып, күрделі салдарға әкелуі мүмкін.
Жүктілік кезіндегі өршу
Жүкті әйелдердің денесі физиологиялық деңгейде өзгереді, гормондарды өндіру деңгейі өзгереді, дамушы ұрықтың салмағына байланысты дененің ауырлық орталығы өзгереді. Минералды заттар мен қоректік заттар сіңіп, қарқындырақ сіңеді. Бұл өзгерістер тірек-қимыл жүйесіне қатты әсер етеді. Омыртқаға қатты қысым түседі.
Әйелдердегі белгілер басқа науқастардағыдай. Қиындық емдеу режимін таңдауда жатыр, өйткені дәрі-дәрмектерді тағайындау кезінде олардың балаға ықтимал әсерін ескеру қажет. Шиеленістермен күресу кезінде балаға зиян келтірмейтін жақпа қолданылады.
Жүктілік кезінде остеохондроздың қайталануы омыртқаның өзгеруіне байланысты 50% жағдайда орын алады.
Кейде күрделі ауырсыну үшін ауырсынуды басатын дәрілер немесе инъекциялар тағайындалады. Көптеген жүкті әйелдер дәстүрлі емес әдістермен емделеді. Дәстүрлі медицина рецептері ұрыққа аз зиян келтіреді.
Өршуді жоюдың басқа жолдары
Дәрігерге бару мүмкін болмаса, жатыр мойны аймағында остеохондрозбен ауыратын науқастардың жалпы жағдайын жеңілдету үшін бірнеше рецепттерді қолдануға болады. Мысалы, жылы душ сізге демалуға көмектеседі. Жүннен жасалған шарфты немесе осы материалдан жасалған басқа киімдерді мойынға орап қоюға болады. Немесе зардап шеккен аймаққа шөп компресстерін жағыңыз.
Мұндай мақсаттарда пияз, жалбыз, шалфей де қолданылады. Мумия мен майдан жақпа жасауға тырысыңыз. Сондай-ақ, омыртқаның тамырлары қысылып қалмас үшін мойынды стационарлық күйде бекітуге болады.
Біртіндеп нашарлау
Ауырсыну симптомдарының қайталануы орташа болса, маманға бару керек. Науқас ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдап, мойынды жағамен бекіте алады, бірақ тек маман тиісті терапиялық процедураны таңдай алады.
Шиеленісу кезіндежатыр мойны остеохондрозытыйым салынған:
- Мойынға жылыту жастықшаларын жағыңыз. Проблемалық аймаққа қан қарқынды түрде ағып, ісіну күшейеді, ауырсыну күшейеді.
- Жағдайын нашарлатпау үшін жатыр мойны аймағын уқалауға болмайды.
Мұндай жағдайларда қолмен емдеу пайдалы болады. Білікті маман омыртқаларды жүйкеге қысым жасамайтындай етіп қайта реттей алады.
Терапиялық шаралар
Аурудың сәтті нәтижесінің негізгі шарты кешенді терапия болып табылады. Емдеу шаралары инъекцияларды, таблеткаларды, майларды, арнайы патчтарды және физиотерапиялық процедураларды қолдануды қамтиды.
Дәрілер
Дәрі-дәрмекпен емдеу ауырсынуды жеңілдетуге бағытталған, бұл өткір кезеңде өте айқын. Тағайындалған дәрілер, мысалы:
- Анальгетиктер. Олар жедел жәрдем келгенге дейін анестетикалық инъекция жасауға тырысады, өйткені науқастың ауырсынуына шыдау өте қиын болуы мүмкін. Егер адам мойын омыртқасының остеохондрозынан зардап шегетін болса, онда оның қоймасында әрқашан ауырсынуды басатын дәрі бар.
- Бұлшық ет босаңсытқыштары. Олардың әрекеті мойын омыртқаларындағы қаңқа бұлшықеттерінің спазмын азайту болып табылады.
- Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар. Олар ауырсынуды жақсы жеңілдетеді, қабынуды жеңілдетеді және науқастың температурасы көтерілсе, көмектеседі.
- Витаминді препараттар. Остеохондроздың өршуін емдеу үшін В тобының витаминдеріне негізделген инъекциялық препараттар қолданылады. Олар мойын омыртқасының омыртқааралық аймағында патологиялық өзгерістерге байланысты зақымдалған жүйке тінін қалпына келтіруге көмектеседі.
- Жергілікті терапияға арналған құралдар. Науқастың жағдайын жеңілдету үшін қабынуға қарсы және анальгетикалық әсері бар жақпа және гельдер тағайындалады. Олар қосымша терапия құралы болып табылады және инъекциялық препараттардың әсерін күшейту үшін тағайындалады. Сонымен қатар, препараттармен сіңдірілген арнайы патчтар қолданылады. Мысалы, диклофенак пен лидокаин бар патч.
Қолмен терапия
Қолмен терапия - бұл остеохондрозды емдеу әдісі, ол өзін тек оң жағынан дәлелдеген және бірнеше ондаған жылдар бойы қолданылған. Осы уақыт ішінде жаңа әдістер әзірленді, оларды қолдану жатыр мойны остеохондрозының шиеленісуінің симптомдарын тезірек жеңілдетуге көмектеседі.
Қолмен емдеу әдістері жоғары кәсіби деңгейде жүргізілсе, бұл бұлшықет тінінің, омыртқалардың және мойын омыртқасының артикулярлық аппаратының жағдайына жақсы әсер етеді.
Қолмен емдеудің келесі әдістері қолданылады:
- Бөлек сегменттегі бұлшықеттерді илеу. Бұл әдіс бұлшықет кернеуін жеңілдетуге көмектеседі.
- Мобилизация техникасы. Дәрігер бірқатар әрекеттерді орындайды, соның арқасында артикулярлық аппараттың қызметі мойын омыртқасының белгілі бір аймағында ғана қалпына келтіріледі.
- Манипуляция техникасы. Процедура - бұл патологиялық өзгерістер нәтижесінде зардап шеккен бүкіл артикулярлық жүйені қалпына келтіруге бағытталған әрекеттер жиынтығы. Бұл әдіс жатыр мойны остеохондрозы үшін де, жалпы остеохондроз деп аталатын ауруды емдеу үшін де қолданылады.
Егер науқасқа қолмен емдеу курсы тағайындалса, ол оны емдейтін дәрігерді мұқият таңдауы керек. Өйткені, тіпті кішкентай қателік ауыр зардаптарға, соның ішінде науқастың мүгедектігіне әкелуі мүмкін.
Массаж
Массаж - остеохондроздың өршуі кезінде науқастың жағдайын жеңілдетудің тағы бір әдісі. Оны жүзеге асыру мойын бұлшықеттеріндегі кернеуді жеңілдетуге, сүт қышқылының мөлшерін азайтуға көмектеседі, оның жиналуы бұлшықет спазмын тудырады және қабыну аймағында қан айналымын қалыпқа келтіреді. Бұл әсерлердің комбинациясы ауырсынудың төмендеуіне әкеледі.
Хирургиялық араласу
Егер дәрігер консервативті емдеу қажетті нәтиже бермейтінін көрсе, ол науқасқа хирургиялық араласуды тағайындайды. Операцияның сөзсіз болатын бірнеше белгілері бар.
- Омыртқа аралық грыжаға байланысты жұлын арнасының тарылуы, бұл тамырлар мен жүйке өрімдерінің қысылуына әкеледі.
- Көлденең оське қатысты омыртқалардың ығысуы.
- Бір немесе бірнеше болуы мүмкін омыртқааралық грыжа. Бұл патология хирургияның абсолютті көрсеткіші емес, егер ол байланысты белгілерді тудырмаса. Егер консервативті терапияның бірнеше курстарынан кейін оң нәтижеге қол жеткізу мүмкін болмаса, олар хирургияға жүгінеді.
Жаттығу терапиясы
Терапиялық жаттығу – бұл кейінгі кезеңде қолданылатын әдіс. Жедел кезеңде кез-келген жаттығу науқасқа қосымша азаптан басқа ештеңе әкелмейді. Бірақ шабуыл тоқтатылған кезде, қабыну процесі төмендеу сатысында, содан кейін физиотерапия курсын тағайындау көмекші болады.
Жаттығу терапиясының арқасында қан айналымы қалыпты жағдайға оралып, бұлшықеттер күшейеді. Омыртқаның қозғалғыштығы жақсарады және қаттылық кетеді, жүйке тіндері қалпына келтіріледі, ауырсыну азаяды.
Физиотерапияны тағайындаған кезде дәрігер оның қарсы көрсетілімдері бар факторларды ескереді. Науқас жүрек-қантамыр жүйесінің аурулары, қатерсіз немесе қатерлі ісіктер, көру қабілетінің ауыр бұзылуы немесе қант диабетімен ауыратын болса, жаттығу терапиясын қолдануға болмайды.
Операция
Хирургиялық араласу екі кезеңде жүзеге асырылады, бірақ бір операция кезінде. Бірінші кезеңде нейрохирург ауырсыну синдромының себебін жояды. Бұл декомпрессиялық әдіс.
Осыдан кейін омыртқалар тұрақтанады. Дәрігер омыртқааралық дискінің бір бөлігін алып тастағаннан кейін омыртқаның артикулярлық аппаратының дисфункциясы пайда болатынын ескереді.
Сондықтан омыртқалар арнайы техниканың көмегімен бекітіледі.
Заманауи ортопедиялық тәжірибеде жасанды омыртқааралық дискілер қолданылады, бұл зақымдалған дискілерді толығымен алып тастаған кезде омыртқалардың бірігуін болдырмауға мүмкіндік береді.
Үйде не істеуге болады?
Жатыр мойны остеохондрозынан зардап шегетін әрбір науқас үйде нашарлаған жағдайда не істеу керектігін білуі керек. Ең алдымен, шабуыл кезінде қозғалуға қатаң тыйым салынады. Науқас тегіс бетке жатып, бұлшық еттері аз шиеленісетін позицияны алуы керек.
Науқасқа анестетикалық инъекция беріңіз. Егер бұл мүмкін болмаса, науқасқа таблетка түрінде анальгетик беріңіз. Сонымен қатар, мойын аймағына қабынуға қарсы жақпа немесе гель қолданылуы керек. Жедел жәрдем дәрігері сізге әрі қарай не істеу керектігін айтады.
Остеохондроздың өршу кезеңі: үйдегі алғашқы көмек
Омыртқаның патологиясын емдеу тек тәжірибелі дәрігерге тапсырылуы керек. Дегенмен, ауырсыну кенеттен пайда болатын және науқастың денесін шектейтін жағдайлар бар. Жіті өршу мүмкін, мысалы, омыртқааралық грыжаға күдік болса. Бұл жағдайда науқас оған шыдай алмайды және оның жағдайын жақсарту үшін шаралар қабылдау керек.
Мұны істеу үшін келесі қадамдарды орындау керек:
- мүмкін болса, омыртқаны иммобилизациялау үшін науқасты төсекке немесе еденге қойыңыз;
- ауырған жерді жүннен жасалған шарфпен ораңыз (жылыту жастықшасын қолдануға қатаң тыйым салынады);
- Егер науқас қатты ауырсынуды сезінгендіктен еңкейіп кетсе, оны түзетуге тырыспау керек. Оны тегіс жерге сол күйде қойған дұрыс;
- оған ауырсынуды басатын дәрі беріңіз. Бұл Анальгин, Диклофенак немесе Ибупрофен болуы мүмкін;
- Жедел жәрдем шақырыңыз.
Жедел жәрдем дәрігері ауырсыну симптомын қалай жеңілдетуге болатынын, госпитализация қажет пе немесе емдеуді үйде жалғастыруға болатынын анықтайды.
Науқасқа алғашқы көмек көрсету
Жедел остеохондроз көптеген ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудырады, тіпті омыртқаның қозғалғыштығын шектейді. Егер үйде дәрігерді шақыру мүмкін болса, мұны жасаған дұрыс, өйткені өзін-өзі емдеу одан да үлкен асқынуларға толы. Дегенмен, ол келгенше ауыртпалыққа шыдамау керек. Науқасқа алғашқы көмек көрсетуге болады:
- Ең алдымен, мойын омыртқасының қозғалғыштығын мүмкіндігінше шектеу керек, төсекке бару жақсы.
- Жатыр мойны омыртқасының ауыр остеохондрозы өте қатты ауырсынуды тудырса, оны дәрі-дәрмектің көмегімен жоюға болады. Егер ыңғайсыздық өте ауыр болса, бұл дәрі-дәрмектер көмектеспеуі мүмкін.
- Спазмды мүмкіндігінше тез жою үшін мойын бұлшықеттерін босаңсу керек.
- Ауырсынуды жеңілдету үшін жергілікті препараттарды да қолдануға болады.
- Шабуыл басталғаннан кейінгі алғашқы күндерде онымен тезірек күресуге көмектесетін арнайы ортопедиялық жағаларды пайдалану қажет.
Көптеген адамдар жатыр мойны остеохондрозының өршуі қанша уақытқа созылады деген сұраққа қызығушылық танытады. Бұл кезең әр адамда әртүрлі өтеді. Егер шабуылды емдеу уақытында басталып, дәрі-дәрмектер тиімді болса, оның ұзақтығы бірнеше күннен аспайды. Әйтпесе, ыңғайсыздық бірнеше апта бойы науқаспен бірге жүреді.
Аурудың өршу кезеңі қанша уақытқа созылатыны адам ағзасының ерекшеліктеріне, сондай-ақ аурудың даму жылдамдығына байланысты. Егер патологияны емдеу кеш басталса, онда бұл жағдай қайталанады.
Жүктілік кезіндегі өршу
Жүктілік кезіндегі аурулардың өршуі әрқашан жағымсыз. Бұл болашақ ана мен оның баласына азап әкеледі, бірақ сонымен қатар дәрі-дәрмектерді қабылдауға қарсы көрсетілімдерге байланысты емдік шараларды қолдану қиын. Жүкті әйелге физиотерапиялық әдістерді тағайындауға болмайды.
Жүктілік кезінде қолданылатын дәрі-дәрмектердің ішінен таблеткалар, жақпа және инъекциялар түріндегі Traumeel және Парацетамол рұқсат етіледі. Сонымен қатар, физиотерапия тағайындалады, бірақ дәрігердің қатаң қадағалауымен. Ең аз физикалық белсенділікті қажет ететін жаттығулар таңдалады. Йога әдістеріне артықшылық беріледі.
Омыртқаның қатты ауырсынуына арналған дәстүрлі медицина: тиімді рецепттер
Дәстүрлі әдістерді қолдану дәрі-дәрмекпен емдеумен бірге ғана оң нәтиже береді. Желкек жапырақтарын пайдаланып, жатыр мойны остеохондрозымен ауырсыну мен ыңғайсыздықты жоюға болады.
Оларды ауырған жерге жағып, бинтпен және жабысқақ таспамен бекітіп, түнде қалдыру керек. Сумен араласқан косметикалық саз компресс ретінде жақсы жұмыс істеді.
Біздің әжелер остеохондроздың барлық түрлерін балмен араластырылған үгітілген шикі картоптан жасалған компресстерді қолданып емдеген. Бұл қоспаны зардап шеккен аймақтарға жағып, мықтап бекітіп, бірнеше сағатқа немесе түнге қалдырыңыз. Бұрыш майының тұнбасы ысқылау үшін тамаша.
Қайталану жылдамдығын қалай азайтуға болады
Егер ауру нашарлауы мүмкін болса, онда адамда алдын ала ауырсынуды жеңілдететін көптеген препараттар бар. Дегенмен, себебін жоймай, емдеу тиімді болмайды.
Сонымен қатар, жағымсыз сезімдер қайта оралуы мүмкін және кекпен. Жатыр мойны остеохондрозының шиеленісуімен аурудың белгілері мен емі бұрын талқыланған, өршуді қалай болдырмау керектігін түсіну керек.
Ол үшін келесі алдын алу шараларын сақтау керек:
- Массаж бөлмесіне бару. Әрине, мойын омыртқасының остеохондрозының өршуін нашарлатпау үшін маман тәжірибелі және шебер болуы керек. Массаж сеанстары мойын омыртқасын дамытуға, оның функционалдығы мен ұтқырлығын арттыруға мүмкіндік береді. Бұл кезде қатты және жұмсақ тіндер жақсы қоректенеді, өйткені қан айналымы қалыпқа келеді.
- Дене жаттығуларын орындау. Бұл жоғарғы арқадағы бұлшықет корсеттерін нығайту үшін қажет.
- Күн сайын жатар алдында серуендеген дұрыс. Бұл түнде жақсы демалуға мүмкіндік береді. Ауыр спорт түрлерінен, секірулерден және жоғары жүктемелерді немесе кенет қозғалыстарды қамтитын басқа жаттығулардан бас тартқан дұрыс.
- Егер адам статикалық отыру жағдайында көп уақыт өткізсе, онда ол мезгіл-мезгіл тұрып, жылынуы керек. Отырықсыз жұмыс істегенде әр тоқсан сайын дене қалпын өзгерткен дұрыс.
- Жүзу - омыртқа ауруларының тамаша алдын алу шарасы. Бұл бұлшықеттерді босаңсытып қана қоймайды, бұл спазмды жеңілдетуге мүмкіндік береді, сонымен бірге оларды күшейтеді.
- Түнгі ұйқы үшін адам қалай бұрылса да, түні бойы денесінің дұрыс қалпын сақтайтын ортопедиялық матрацты таңдаған дұрыс.
- Алдын алу үшін дәстүрлі емес әдістерді де қолдануға болады, мысалы, акупунктура. Әрине, сіз мұны өзіңіз жасай алмайсыз және денсаулығыңызды бірінші рет кездесетін «шеберге» сенбеуіңіз керек. Процедураны тәжірибелі маман жүргізуі керек.
Алдын алу
Аурудың асқынуын болдырмау үшін бірқатар ережелерді сақтау ұсынылады:
- Позаңызды бақылаңыз.
- Компьютерде жұмыс істегенде немесе үстелде отырғанда бұлшықеттеріңізді жүктемеңіз.
- Бұлшықеттердің қаттылығын болдырмау үшін бірнеше минут сайын позицияңызды өзгертіңіз.
- Егер бір қалыпта жарты сағаттан артық тұру керек болса, онда жылыну үшін үзіліс жасаңыз.
- Тегіс жерде ұйықтау керек, остеохондрозбен ауыратын науқастарға салбыраған бронды төсектер қарсы.